Pradėk kelionę. Per save, į save, su kitais
Kuriu saugią aplinką, kurioje galite pradėti autentiško sąmoningumo kelionę pažindami save ir atrasdami savo asmeninę galią. Mano specializacija: nerimas, mamų dukrų santykiai, savivertė, asmeninė galia.
Apie mane
Esu geštalto psichoterapijos praktikė, padedanti žmonėms atrasti ryšį su savimi, kitais ir pasauliu. Mano tikslas – sukurti saugią ir palaikančią erdvę, kurioje galėtumėte tyrinėti savo jausmus, mintis bei patirtis. Geštalto terapija man yra ne tik darbas, bet ir gyvenimo būdas, leidžiantis pažinti save ir atrasti vidinę stiprybę. Ilgą laiką dirbau universitete, tyrinėdama žmogaus tapatybę per kalbą – kaip ji formuojasi ir sąveikauja su pasauliu. Šios patirtys padėjo man geriau suprasti, kaip giliai kalba ir bendravimas veikia mūsų savimonę, santykius ir asmeninę stiprybę. Gyvename nuolat besikeičiančiame pasaulyje, kuris reikalauja lankstumo ir gebėjimo prisitaikyti. Mano pačios kelionė buvo rasti savo vidinį kamertoną – pusiausvyrą, padedančią pajusti ir patenkinti savo poreikius arba kūrybiškai prisitaikyti. Dabar, jausdama savo vidinę harmoniją ir stiprybę, galiu padėti ir kitiems atrasti jų asmeninį balansą bei įgalinti juos kurti prasmingesnį ryšį su savimi ir aplinkiniais.
Empatija
Kuriu saugią ir palaikančią erdvę, kurioje klientas jaučiasi suprastas, išklausytas ir priimtas su visomis savo emocijomis bei patirtimis.
Holistiškumas
Siekiu integruoti kūną, emocijas, mąstymą, socialinius santykius ir vertybes, skatindama harmoningą sąmoningumą savęs ir supančio pasaulio atžvilgiu.
Pagrįsta įrodymais
Naudojant įrodytas terapines technikas ir metodus. Remiantis moksliniais tyrimais ir klinikiniais rezultatais. Pritaikant metodologijas, kurių efektyvumas patvirtintas praktikoje.
Apie Geštaltą
Žmogaus visumos suvokimas
Geštalto terapija remiasi holistiniu požiūriu, kuris žmogų suvokia kaip visuminį organizmą, sudarytą iš kūno, emocijų, mąstymo, dvasinio gyvenimo ir socialinių santykių. Visi šie elementai yra tarpusavyje susiję ir siekia pusiausvyros tiek tarpusavyje, tiek su aplinkiniu pasauliu. Pokyčiai vienoje žmogaus dalyje sukelia kitų sričių pasikeitimus. Ši terapija pabrėžia žmogaus gebėjimą suvokti pasaulį visybiškai, integruoti patirtis ir siekti gyvenimo pilnatvės, kartu išlaikant autentišką ryšį su savimi bei aplinkiniais. Geštalto terapijoje svarbus "čia ir dabar" principas, leidžiantis išsamiau pažinti save ir atrasti sąmoningumą kasdienėse situacijose.
Kūrybiškas prisitaikymas: kelias į savireguliaciją
Geštalto terapija išskiria du būdus, kaip žmogus prisitaiko prie aplinkos: pasyvią adaptaciją ir kūrybišką prisitaikymą. Pasyvi adaptacija dažnai pasireiškia automatiniu elgesio kartojimu, kuris neatliepia besikeičiančių situacijų. Priešingai, kūrybiškas prisitaikymas apima naujų sprendimų priėmimą, remiantis esamu momentu, ir sąmoningą sąveiką su aplinka. Geštalto terapija padeda atpažinti šių procesų sutrikimus, užbaigti neužbaigtus geštaltus ir atkurti pusiausvyrą. Organizmo gebėjimas spontaniškai ir kūrybiškai reaguoti į aplinką yra svarbus sveikatos ir asmeninio augimo pagrindas.
sisąmoninimas ir atsakomybė: asmeninio augimo galia
Geštalto terapija ypatingą dėmesį skiria kliento patirčiai "čia ir dabar", siekiant padidinti įsisąmoninimą, kaip žmogus gyvena ir veikia. Įsisąmoninimas apima jausmus, mintis, norus, elgesį ir aplinkos suvokimą. Tai leidžia asmeniui suprasti savo gyvenimo situaciją ir prisiimti atsakomybę už priimamus sprendimus. Tik per atsakomybę klientas įgyja galios formuoti savo gyvenimą, užbaigti neužbaigtus geštaltus ir atkurti vidinę pusiausvyrą. Geštalto terapija tampa erdve ne tik savęs pažinimui, bet ir sąmoningam asmenybės augimui bei gyvenimo pilnatvės siekimui.
Get in Touch
Take the first step towards positive change. Contact me to schedule your consultation.
Darbo Valandos
Pirmadienis – Penktadienis: 9.00–19.00
Šeštadienis ir Sekmadienis: Uždaryta